ทุเรียนห้ามกินกับอะไร? ส่งผลต่อร่างกายยังไง?
ทุเรียนที่หลายคนให้ความนิยมสูงที่สุด ไม่ว่าจะเรื่องความหอม ความอร่อยต้องเป็นทุเรียนไทยเท่านั้น แต่รู้หรือไม่ว่าทุเรียนห้ามกินกับอะไร? ทำให้เกิดผลข้างเคียงหรือส่งผลกระทบต่อสุขภาพอะไรบ้าง?
7 อย่างที่ห้ามกินพร้อมทุเรียน?
1. เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
การกินทุเรียนพร้อมกับเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดอาการปวดหัว คลื่นไส้ และอาเจียนได้
2. ผักและผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว
เช่น ส้ม, มะนาว, และมังคุด การรับประทานทุเรียนพร้อมกับผักและผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอาจทำให้เกิดอาการแสบปากหรือไม่สบายในช่องปากได้
3. นมและผลิตภัณฑ์จากนม
การกินทุเรียนพร้อมกับนมหรือผลิตภัณฑ์จากนมอาจทำให้เกิดอาการท้องเสีย หรือไม่สมบูรณ์ต่อการดูแลสุขภาพของระบบย่อยอาหารของคุณได้
4. อาหารที่มีแป้งเป็นส่วนประกอบหลัก
เช่น ขนมปัง และไข่ขาว การรับประทานทุเรียนพร้อมกับอาหารที่มีแป้งเป็นส่วนประกอบหลักอาจทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพได้
5. กาแฟ
การรับประทานทุเรียนพร้อมกับกาแฟอาจทำให้ระบบประสาทของร่างกายของเราสั่นสะเทือน และอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้
6. ขนมหวานหรือผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลสูง
การกินทุเรียนพร้อมๆกับขนมหวาน ทำให้ได้รับน้ำตาลที่มากจนเกินไป อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกและระบบทางเดินอาหารมีปัญหาได้
7. น้ำผลไม้ที่มีความเป็นกรดสูง
การดื่มน้ำผลไม้ที่มีความเป็นกรดสูงพร้อมกับทุเรียนอาจทำให้เกิดอาการปวดท้อง แน่นท้อง และท้องเสีย
โรคอะไรที่ควรหลีกเลี่ยงในการกินทุเรียน?
การกินทุเรียนเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและอร่อยมาก แต่ยังมีบางโรคที่ควรหลีกเลี่ยงในการกินทุเรียน เนื่องจากอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ ดังนี้
- โรคเบาหวาน – ทุเรียนมีความหวานสูงและมีน้ำตาลสูง ดังนั้นผู้ที่มีโรคเบาหวานควรระมัดระวังในการกินทุเรียนเป็นพิเศษ และควรกินในปริมาณที่เหมาะสมเท่านั้น
- โรคความดันโลหิตสูง – การกินทุเรียนมีปริมาณโซเดียมสูง ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อความดันโลหิต ดังนั้นผู้ที่มีโรคความดันโลหิตสูงควรระมัดระวังในการกินทุเรียนเป็นพิเศษ
- โรคแพ้ทุเรียน – บางคนอาจมีอาการแพ้ทุเรียน เช่น มีผื่นแพ้ง่าย แสบร้อนในปากและลิ้น หรือมีอาการแสบร้อนในท้อง ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการกินทุเรียนเป็นพิเศษ
- โรคภูมิแพ้ – บางคนอาจมีโรคภูมิแพ้ต่อสารเคมีที่ใช้ในการป้องกันทุเรียน เช่น สารเคมีที่ใช้ในการรักษาโรคและแมลง ดังนั้นควรระมัดระวังในการกินทุเรียนที่ไม่รู้ว่าผ่านการใช้สารเคมีหรือไม่
How to กินทุเรียนให้ปลอดภัย?
หลังจากที่ทราบกันไปว่า ทุเรียนห้ามกินกับอะไร? โรคอะไรที่ควรหลักเลี่ยนในการกินทุเรียน? หลายคนอาจมองว่า “ประโยชน์ของทุเรียนมีมั้ย?” และการกินทุเรียนให้ปลอดภัยควรมีวิธีการอะไร? aDay Fresh ได้รวบรวมมา 5 ข้อด้วยกัน
- ปริมาณ : ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ ปริมาณที่พอดีคือ 1 พูต่อวัน และไม่ควรเกิน 3 วันต่ออาทิตย์ วันละพูเท่านั้น
- เวลา : ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการทานแต่ละช่วงก็มีความสำคัญเช่น ตอนเช้าทานในปริมาณน้อยๆจะออกฤทธิ์เป็นยาระบาย ช่วงกลางวันจะทำให้ร่างกายเผาผลาญได้ดี เเต่ควรงดช่วงเย็น (90% ของคนไทยส่วนใหญ่ทานช่วงเย็น) เพราะจะทำให้ท้องอึดและน้ำหนักเพิ่มส่งผลจากน้ำตาลในปริมาณที่สูง
- เนื้อ : ควรเลือกประมาณ กึ่งห่าม กรอบนอกนุ่มใน ไม่ควรเลือกสุกเกินไปเพราะยิ่งหวาน ยิ่งน้ำตาลเยอะ
- ดื่มน้ำ : ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์ร้อน ทำให้อาจเกินอาการร้อนในได้เมื่อทาน ดังนั้นการดื่มน้ำสามารถช่วยลดอุณหภูมิในร่างกายได้เช่นเดียวกัน
- ออกกำลังกาย : การออกกำลังกายช่วยเผาผลาญพลังงานหรือน้ำตาลที่เป็นส่วนเกินออกจากร่างกายไปได้ เพราะทุเรียนมีน้ำตาในปริมาณที่สูงนั้นเอง
aDay Fresh เป็นบริษัทผู้ให้บริการเกี่ยวกับผลไม้พรีเมียมและกระเช้าผลไม้พรีเมียมมายาวนานกว่า 8 ปี ได้ทำการคัดเลือกทุเรียนหมอนทองออแกนิค ตั้งแต่ขั้นตอนในการปลูก เก็บ ดูแล และการปลอกเพื่อให้ได้เนื้อทุเรียนที่มีความพิเศษและถูกสุขอนามัยให้ทุกท่านได้ลิ้มลอง
